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Adapter ses appareils numériques à ses besoins

Texte plus grand, contraste renforcé, commande vocale, lecture apaisée : découvrez pas à pas comment régler vos appareils pour qu'ils vous ressemblent.

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Nos principes

Le numérique doit s'adapter à vous, pas l'inverse

Votre rythme

Chaque réglage est expliqué calmement, sans pression ni vocabulaire technique inutile.

Vos besoins

Vue, ouïe, motricité, concentration : on part de ce qui vous gêne, pas de la technologie.

Votre appareil

Les conseils couvrent les systèmes les plus courants, sur smartphone, tablette et ordinateur.

Questions fréquentes

FAQ

Comment agrandir le texte sur mon smartphone ?

Sur Android, ouvrez Paramètres puis Affichage et choisissez la taille de police. Sur iPhone, rendez-vous dans Réglages, Accessibilité, Affichage et taille du texte, puis activez « Texte plus grand ».

À quoi sert le mode contraste élevé ?

Il renforce la différence entre le texte et le fond afin de rendre la lecture plus nette, ce qui peut aider en cas de fatigue visuelle ou de basse vision.

Puis-je commander mon appareil à la voix ?

Oui. La plupart des appareils récents proposent la dictée et des commandes vocales : vous pouvez écrire un message, ouvrir une application ou régler le volume en parlant.

Comment réduire les distractions et les notifications ?

Les modes de concentration permettent de choisir quelles notifications s’affichent, à quels moments, et de simplifier l’écran d’accueil pour ne garder que l’essentiel.

Ces réglages existent-ils sur tous les appareils ?

Les grandes familles de réglages se retrouvent sur la plupart des systèmes, mais leur nom et leur emplacement varient. Nos guides indiquent les chemins à suivre pour chaque cas.

4

familles de besoins : vue, ouïe, motricité, lecture

10

réglages essentiels expliqués pas à pas

3

types d’appareils : smartphone, tablette, ordinateur

Les réglages

Six pistes pour rendre vos appareils plus confortables

Chaque besoin a sa solution. Voici les grands domaines que nous détaillons pour vous aider à trouver les bons réglages.

Mieux voir

Agrandissez le texte, renforcez le contraste et simplifiez l’affichage pour limiter la fatigue visuelle.

Mieux entendre

Activez les sous-titres, ajustez le volume et choisissez des alertes visuelles ou vibrantes.

Faciliter les gestes

Adaptez les zones tactiles, la sensibilité de l’écran et utilisez la voix pour piloter l’appareil.

Lire plus sereinement

Choisissez une police lisible, un interligne confortable et des modes de lecture sans distraction.

Ménager ses yeux

Réglez la luminosité, le filtre de lumière bleue et le mode sombre ou clair selon le moment.

Garder le contrôle

Gérez les notifications, les autorisations et la confidentialité pour une utilisation plus calme.

En pratique

Des situations concrètes

Trois exemples du quotidien qui montrent comment un petit réglage peut faire une vraie différence.

Elderly woman reading large text on a tablet at home

Lire sans effort grâce au texte agrandi

Un réglage simple de la taille de police change le confort de lecture au quotidien.

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Man speaking to a smartphone using voice assistant

Écrire et commander avec sa voix

La dictée vocale permet de rédiger un message sans toucher le clavier.

En savoir plus
Tidy desk with laptop showing a clean minimal screen and a cup of tea

Retrouver un écran calme et lisible

Moins de notifications et un affichage épuré pour rester concentré sur l’essentiel.

En savoir plus

Une question sur un réglage précis ?

Écrivez-nous en quelques lignes : nous orienterons votre recherche vers l'information la plus adaptée.